1L4 Cviky s talířem

a) Roztoč talíř a proveď s ním 4×  kolotoč“ (talíř obíhá kolem těla bez předávání z ruky do ruky), aniž přerušíš točení;
b) jako a), ale s předáváním talíře z ruky do ruky v úrovni pasu („kolotoč obouruč“);
c) roztoč talíř a během kroužení do něj 20× „ťukni“ (zlehka dupni) jednou nohou.